Как выгнать тряпку холодной водой?
Со вчерашнего дня снова решил обливаться холодной водой. Я подумал, что это будет хорошим шагом на пути изгнания тряпки из собственного организма. Ибо тряпка так глубоко засел во мне, что дальше уже некуда. Я заметил, что стал крайне ленив и недисциплинирован. Каждодневное обливание должно вернуть мне ощущение порядка, ведь во время обливания приходится пересиливать себя.
Самое сложное — это не пропустить ни одного дня. Я уже занимался обливанием несколько лет. А однажды решил: да пропущу-ка я один день, что-то холодно, не охота. С этого все и начинается. Потом начинаешь забивать все чаще и чаще. Вот уже более полугода как я забросил это занятие. Пора вернуться в строй. Пора изгнать тряпку! Обливание — это лишь первая ступенька. Потом намереваюсь вернуться в спортзал и на беговую дорожку. Но не все сразу, конечно.
Чем мне нравится обливание холодной водой? Тем что когда выходишь из ванной, то тебе всегда тепло. Не важно какая температура в комнате, не важно какая за окном. Если закончил прием душа холодной водой — всегда тепло, даже жарко. А еще нравится тем, что сначала стоишь такой: ссыкотно, холодно, лениво. А потом говоришь себе: ну ты что тряпка чтоль, давай сделай это! И направляешь ледяную воду на себя. И сразу становится холодно до жути! Но зато потом приходит такое приятное ощущение: я пересилил себя, я смог, я не тряпка.
Я обливаюсь так. После принятия душа включаю макмимально горячую воду. Потом на несолько секунд залезаю под самю холодную струю из крана. Потом снова в горячую на несколько секунд. И так три раза. Заканчиваю прием душа всегда холодной водой. Весь этот процесс занимает не более 1 минуты. Мне этого хватает, чтобы ощутить заряд бодрости на целый день. Откуда я взял эту тактику? Не помню уже, может быть вычитал в какой-нибудь умной книжке или на сайте. Никаких специальных методик не изучал. Просто взял себе за правило вот так обливаться и все.
Про пользу обливания рассказывать не буду. Кто захочет сам найдет такую информацию. Ну а ленивцы конечно же найдут столько же материала на тему почему это вредно. Я решил для себя что мне это крайне полезно.
А вы обливаетесь холодной водой?
| Твитнуть |